Knipskolan fortsätter, hoppas ni gillar den? Idag får ni bonusknipet och Gå på tå. För det var i yogan som jag lärde mig att knipet, eller lyftet, ja, det börjar redan i foten. Bara att lyfta tårna gör ju att du automatiskt kopplar på insida lår och hela vägen upp till bäckenbotten.
Och går du upp på tårna så måste du också sträcka på dig. Malla dig. Ta plats i din egen kropp.
Hög tid va?!
Om du lär dig knipa och lyfta. Jag är ju av den åsikten att du alltid ska ha ett lätt knip/lyft påkopplat så fort du gör något. För det lyftet gör att du sträcker på dig. Det ger dig en stolt kroppshållning OCH det här är viktigt, det gör att du aldrig mer går in i ett rum och ber om ursäkt om din existens.
Be inte om ursäkt för den du är.
Aldrig någonsin.
Sträck på dig, visa att du är den vackraste blomman i din trädgård. För vet ni, att sträcka på sig ch ta plats i sin egen kropp det är ALDRIG på bekostnad av någon annan. Aldrig någonsin.
För alla människor kan skina.
Därför ska du knipa och lyfta din bäckenbotten för att fylla ut hela dig. För att plats i ditt eget rum.
Glöm aldrig det tjejer.
Bonusknipet
Knip från foten
<3
SvaraRadera