det är liksom lycka i hela kroppen

Jag får ofta frågan om vad det är för skillnad på medicinsk yoga och annan yoga. Och mitt svar är jag vet inte, för jag tycker nog att all yoga är egentligen medicinsk. Många av Iyengaryogalärarna jag mött har stor kunskap om kroppen och vad olika ställningar kan påverka kroppen och dess inre organ. Jag var hos Donna Holleman här en intervju med Donna i Italien och påbörjade en teachertraining som jag aldrig fullföljde, tyvärr. Donna gick i lära hos Iyengar och Krishnamurti, men också hos Vanda Scaravelli.

 Här är mr Iyengar

 Vanda Scaravelli

Jag var en helg med Donna i Stockholm och en vecka i Italien, och jag fick lite inblick i hennes enorma kroppskännedom. Och hon har gett ut flera fina böcker. Jag kan fortfarande lära ut hennes sätt att stå på huvudet och tänka på hur vi en hel dag fick titta på varandras kroppar och verkligen studera dem ut i minsta detalj. Liksom i förebyggande syfte titta på vad vi själva måste jobba med i våra kroppar för att inte gå sönder. Vad behövde stärkas och vad behövde mjukas upp. Men också att titta på varandras kroppar. Som yogalärare måste man nästan vara lite sjukligt intresserad av kroppen och hur man kan hjälpa kroppen att må bra. Jag tror man lär sig mycket om kroppen också av att själv yoga. Vi som utövar ashtangayoga, vi försöker yoga sex dagar i veckan. Alla dagar orkar man kanske inte lika mycket, och när man är sjuk, trött, stressad, oroad eller har ont så anpassar man sin träning, men om man är borta från mattan för länge upplever jag nästan som ett kaos i mig. Jag gjorde ashtangayoga genom alla cellgifter. Och jag använde ashtangayogans andning för att andas mig genom ångest, illamående, oro, rastlöshet och jag har också fortsatt efter operationen och strålningen. För mig finns ingen annan yoga. Jo, det är klart jag kan testa och njuta av ett härligt yinyogapass, eller bli ledd av en karismatisk vinyasalärare i en kul hathayogaflow. Men jag har hittills inte träffat på någon form som fått med hela mig.
Jag älskar ashtangayoga.
Älskar flowet. Älskar repetitionerna som efter många års yogande leder en framåt och man får nya rörelser. Och så repeterar man de igen och igen. Små små steg som leder framåt. Ibland måste man backa och då lär man sig en massa om sig själv och om sin kropp. Men ashtangayogan är så pass anpassningsbar, så jag kan göra så mycket eller lite som jag vill. Men varje morgon gör jag något, om så bara alla solhälsningarna. I ashtangayogan finns som en oskriven "lag". Du kan inte bli lärare om du inte har en daglig practice, och du bör behärska hela första serien för att få lära ut. Jag tror på det. Jag tror på nötandet. Att man varje dag gör sin yoga, utmanar latmasken i sig själv, eller stillar stresshetsen. Att man liksom utmanar det som behöver utmanas. Nöta, nöta och nöta igen. Känna kroppen, lära känna sin kropp och sen när det är dags att lära ut, titta på sina elevers kroppar. Se deras begränsningar, uppmuntra och utmana. Som lärare måste du vara uppfinningsrik. Därför blev jag så glad när jag för ett par veckor sedan såg den här filmsnutten AShtangayoga är också medicinsk. Det finns ingen bättre eller sämre yoga. Vi är alla olika och just därför finns det så många olika former, så att yogan kan hitta in i var och en av oss. Några vill inte göra fysisk yoga, medan andra verkligen vill göra det. Några vill andas och sjunga mantran. Det finns något för alla inom yogan och den är som bäst när man som eleven i filmsnutten ändå får göra och känna flowet. om det är vad man vill ha, fast ens kropp har vissa begränsningar. Det är liksom lycka i hela kroppen. 

jag var nåt på spåret igår

Känns som att jag var nåt på spåret i förra inlägget.
PÅ lördag händer det Odla naken är det senaste, kom ihåg var ni läste det. Tur att jag har amerikanska kusiner så jag blir uppdaterad. Och jag som tänkte ta itu med vårt lilla växthus på lördag. PÅ lördag är det internationella odla-naken-dagen.
Och som av en händelse bor vi granne med Skeppsmyra naturistcamping.

Ni ser väl att den lilla familjen på bilden är nakna.

Kanske lite nakenyoga på lördag också?

det känns Timotei - googlebonanza

Första maj och jag vaknade ute på landet. Har sovit dåligt de senaste nätterna. Kroppen går lite i spinn. Jag klarar inte stress som innan och det är väl bra. Men jag är ovan att tacka nej. Men inget får någonsin vara på bekostnad på min hälsa. Jag måste vara försiktig med mig själv. Rädd om min energi. Så lätt att halka med och vilja mer, göra mer än jag egentligen orkar.

Måste lära mig att sortera ut vad som är viktigt.

Just nu behöver jag landa lite.

Ta det lugnt.

Behöver dra fötterna efter mig.

Men det är svårt, inbillar mig att det blir lättare när vi flyttar ut på landet för sommaren.

Solen skiner härute.

Jag tog sovmorgon. Drog mig en timme längre än jag brukar. Skolkade från yogan. Det är ju ändå första maj. Ska gå en promenad med Pino. Sitta lite mot husväggen och låta solen värma mig. Googlar runt, letar fina bilder. Hamnar på youtube.

Jag älskar att titta på bilder, se hur de komponerar sina bilder. Hur fotografen och modellen tänkt. Jag kanske skulle jobbat med bild istället? Fast på ett sätt gör jag ju det nu. Men nu samlar jag fina bilder till ett kommande projekt.

 Här ligger en ung Lauren Hutton i leran.

 Titta på Lauren, det är henne man ser. Hon visar inte så mycket hud, men det är ändå henne man tittar på. 

Det är mycket kropp just nu. Kanske inte så konstigt när sommaren närmar sig. Och H&M lyckas igen. De får alla balla brudar. 

Vanessa Paradis. Tänk att det var typ här hon började med Joe le taxi i Eurovisionschlagerfestivalen. Och så 1992, så släpper hon den här Be my baby. Gud, vad ball jag tyckte hon var på sitt alldeles egna sätt.

Och så Beyonce för HM. Vilken cooling hon är. Jag ska tänka mig att jag är hon när jag springer runt på stranden i sommar ;)

Och så nya stjärnskottet Kim Cesarion med Undressed, ja, där har vi det igen. "Lets get undressed cause I want to se you naked."

Sommar 1970, ja, vad var mer sommar än Timoteireklamen. Som tyvärr inte finns på Youtube. Hittade bara den här, men det är fel tjej i Timoteireklamen. Men bara så att ni får tillbaka känslan. Det fanns en tidigare Timoteiflicka och hon blev på något sätt sinnebild för en fräsch tjej. Jag tror att alla uppväxta på 70-talet fattar vad jag menar om jag säger att något känns Timotei, eller hur?!

snygg 70åring

Jag vill bli gammal. Helst så gammal som min farfar blev. Det vill säga minst 96 år vill jag alltså bli. Tänker banne mig inte låta den här bröstcancern komma i vägen. Nej, operation bli gammal har börjat  och idag börjat jag på en ny fas. Ska gå några veckor hos en naprapat/akupunktör som jag tror på. Han ska hjälpa mig. Jag återkommer med info om det när jag börjat märka förändringen. Den här våren ska jag typ dammsuga min kropp inifrån och ut och tvärtom. Så det så ;)

Jag har många kvinnliga förebilder och jag vill inte vara en utseendefascist på något sätt. Men jag skulle gärna åldras som Lauren Hutton. Jag tycker att hon är så vacker. Och så är hon lite hemlig, dyker liksom bara upp lite dåochdå. Såg ett reportage om henne i något tjusigt utländskt modemagasin för en massa år sedan. Då bodde hon i ett supersnyggt hus i ödemarken, ensam. Det lät lite sorgligt tyckte jag. Inga barn och ingen kärlek. Förhoppningsvis en massa djur, och om jag inte minns fel, så ja, en massa djur. Eller så är det just avsaknaden av partner och barn som gör henne så snygg haha.  Men kolla på bilden kvinnan är 70 år. Och det ser inte ut som hon pumpat ansiktet fullt av botox och annat onödigt.

Så, har jag en fråga till er. Jag söker vackra kvinnor runt 70 år (boendes i Sverige, med det menar jag att de behöver inte vara blonda och blåögda) Kvinnor som tagit hand om sig själva på ett naturligt sätt, utan botox och annat. Skinande vackra kvinnor som gärna förespråkar naturlig skönhet. Tipsa mig gärna. Mejla mig på yogavita@telia.com. Ett litet projekt jag har, som kommer att bli så bra.  Trevlig helg på er, nu åker vi till landet.

vården är ojämlik och året är 2013

Dagarna går lite för fort. Så är våren på något sätt. Det har varit ganska hektiskt. Jag var ju i Viken förra helgen och veckan efter Viken försvann, den liksom slurpades upp. I fredags höll jag föredrag i Halmstad och igår söndag, hade jag två Knipworkshops efter varandra. De är så kul.
Vad jag gillar att undervisa.
Särskilt när jag vet att jag lär ut något viktigt. Och att knipa är viktigt, det är också att rikta uppmärksamheten och ömma lite för vårt eget kön. Och vi behöver det, tro mig.

Idag träffade jag min onkolog. Nu vet hon att jag slutat med antihormoner. Men jag berättade också om mina övriga biverkningar, som jag tror har med herceptinet att göra. Jag har fått vatten i kroppen. Jag blir andfådd för minsta lilla och jag har mått illa. Så i dag slapp jag ta herceptinet och istället ska jag undersöka hjärtat för att se hur det mår.
Egentligen vill jag sluta med herceptinet också. Nu vill jag låta kroppen läka själv.
Alla mediciner vi tar har biverkningar därför vill i alla fall jag ta så lite tabletter, så lite medicin som är möjligt. Nu längtar jag bara tillbaka till livet, till min frihet som på något sätt är det samma som inga undersökningar och ingen medicin. Längtar min frihet.

Pratade också med min onkolog om hur arg jag känner mig för att det inte pratas med oss kvinnor som genomgår hormonbehandlingar om den uteblivna sexlusten. Nu har jag träffat flera kvinnor som går på hormonbehandlingar efter cancerbehandlingen som berättar om att de tappat sin sexlust. Och jag blir så ledsen eftersom det verkar som om de gett upp. Att de liksom inte kan kräva något. Att man ska vara så där tacksam för att man fått behandling och är fri från cancer.
Men jag vill elda på oss kvinnor.
Att vi inte ska vara stillatigande om det.
Min onkolog sa att, och det här är så jävla orättvist, ja, ni vet ju hur jag tycker om vården, att den inte är rättvis och den inte heller jämlik. Men hon berättade att i INGEN studie gjord på kvinnor och deras hormonmedicering efter cancerbehandlingar finns frågan om hurvuvida deras sexlust försvunnit.
Är inte det helt sjukt?'Borde inte det vara en rimlig fråga att ställa till kvinnor?
Man ställer ju den till män.
En vuxen kvinnas sexlust är inte jämlik en mans sexlust och året är 2013.
Patetiskt.
Sjukt.
Orättvist.
När männens prostatacancer ökade kom viagran. Självklart forskar man på det. För en mans sexlust är så mycket viktigare. Man kan till och med fråga en 80årig man om hans sviktade sexlust efter cellgifter och hormonbehandlingar och erbjuda honom hjälp. Vilket jag så klart tycker är helt okej, men det måste vara rättvist. Varför får inte kvinnor frågan om deras sexlust försvunnit efter och under en hormonbehandling? Varför är det inte viktigt att vi kvinnor får fortsätta att känna lust fast vi genomgått en tuff cancerbehandling, när det tydligt är viktigt att männen snabbt ska komma tillbaka till sitt virila tillstånd?
Det är så orättvist.
Så inihelskotta orättvist.

För några veckor sedan blev jag ntervjuad av en tjej som har en blogg.Här kan ni läsa den intervjun

fullrulleTorsdag

Yogaretreatet på Björkö fylls på. Det är väldigt roligt. Finns bara några få platser kvar på vandrarhemmet, så boka NU, om du vill vara säker på din plats. Här kan du läsa mer om Yogaretreat på BJörkö

 Lite så här ska vi ha det på retreatet. PÅ Björkö är det fullt av räv, harar och bambisar. Längtar, hoppas vädret kommer att vara toppen.

Imorgon ska jag till Halmstad och hålla föredrag och jag är nervös. Jag är inte bra på att hålla föredrag. Jag är ganska bra på att babbla och prata om yoga i en yogasal, inspirera mer hands-on om ni fattar. Men att stå inför en publik, hjälp jag fattar inte, men då blir jag nervös. Babbla i tv, ingenting. Hålla låda framför en tv-kamera, blir inte nervös. Men prata inför publik. Borde lära mig det. Men nu håller vi tummar och tår för att det ska gå bra i morgon. Mitt problem är också att jag fortfarande har kemobrain. Ibland hittar jag inte orden, ni vet det blir lite stakigt. Sånt kan oroa mig, att jag ska glömma vad jag vill säga. När jag hade workshop i Viken, så berättade jag det och då försvann själva oron över just det. Ibland är nog anfall bästa försvar, eller hur säger man?

Just nu är det fullrulle i mitt liv. Tänk att man kan gå från noll till hundra på bara några dagar. Det är märkligt. Lite härligt också, eftersom jag längtat efter att vara i produktion. Jobba med människor, spåna ideer. Jag älskar mitt jobb. Som jag faktiskt inte riktigt vet vad det är, men en blandning av att hålla yogaklasser och skriva. Känns jättekul. Och jag får jobba med de jag tycker så himla mycket om att jobba med.

 På den där tiden när jag jobbade i tidningsbranschen lite mer, så sa en tidningsmänniska att mörka tjejer på omslaget inte säljer så bra. Jag kommer ihåg att jag alltid tyckte det lät så dumt. Jag retade mig på det. Jag säger bara; JAG VILL SE MER och fler balla, starka, häftiga, coola, roliga, smarta och spännande kvinnor på omslagen och att man inte tänker i någon sorts färgskala. Det är dessutom trist. En av de ballaste kvinnor jag vet är Ophra. 

 Hon är också en av världens mest inflytelserika kvinnor. Om hon säger läs den här boken, så blir den författaren miljonär. Skönt att hon för länge sedan satte sig själv på omslaget så att man i varje nummer kan vara säker på att hon pryder det.

Och hörrni, tänk på att rena ditt vatten: Erbjudande för er på VATTENRENING

Jag har en vattenrenare från Naturlig vattenrening sedan oktober förra året. 

Jag har G1 för Stockholm. 

Kostar 1890 kr (ink Moms). Om ni beställer vattenrenaren hos Naturlig rening, titta på deras hemsida, läs igenom allt och mejla dem på info@naturligvattenrening.se glöm inte att uppge Yogavita så får ni en extra kolinsats och en extra mineraliserare på köpet. Värdet på det är 184 kr. De här produkterna håller flera år, så ni behöver inte vara oroliga att de måste användas inom en viss tid. 

Täta bröst och vattenrening

TÄTA BRÖST

Ja, nu har man upptäckt ett samband med täta bröst och en återfallsrisk i bröstcancer. Jag har tjatat om täta bröst sedan jag själv blev sjuk och fick höra att jag hade just täta bröst. När jag tänker efter sa kvinnan som gjorde mammografi på mig för ett par år sedan att jag hade många mjölkkörtlar i mina bröst och att de var svårundersökta. Jaha, tänkte jag. 

Tänk om hon sagt till mig att jag borde göra ultrajud i stället!

Det jag eftersöker är att de som undersöker kvinnor SKA informera kvinnan om att hon borde göra ett ultraljud eftersom täta bröst är svårundersökta. Vilket i sin tur betyder att det är svårt att "se" cancer i ett par täta bröst.

Men i en mammografiundersökning behövs ingen läkare läs billigare undersökning. På ett ultraljud måste läkaren göra undersökningen och det betyder alltså DYRT. Men jag tänker att det är väl dyrare att ha en massa bröstcancersjuka kvinnor, som kanske desuutom hunnit bli ordentligt sjuka innan de upptäcks cancer i deras bröst? 

Om täta bröst och återfallsrisken i SR

Dessutom har man nu också gått ut med att det är bra att träna under cancerbehandlingen. JAAA, det kan jag också skriva under på. Träna, träna mer som min onkolog uppmuntrade mig till att göra. Jag tog henne på orden och jag yogade för livet bokstavligt talat.

VATTENRENING

Så äntligen här kommer ett bra erbjudande. Jag har haft en vattenrenare från Naturlig vattenrening sedan oktober förra året. Och jag upplever att vattnet smakar bättre och jag känner inte det där sträva som jag upplevde dricksvattnet förut. Och det stora plusset är ju såklart att det sorterar ut de där läkemedlena som man hittat i Stocksholms kommunala vatten. Jag kollade runt på vattenrenare och verkligen det finns i alla möjliga prisklasser, men Naturlig vattenrening upplevde jag som seriösast, dessutom skriver de mycket om vattenrening på sin hemsida. Gör tester och ger en inblick i sina tester. Sånt uppskattar jag. Man kan mejla dem och ställa frågor och få svar.

Jag har G1 för Stockholm. 

Kostar 1890 kr (ink Moms). Om ni beställer vattenrenaren hos Naturlig rening, titta på deras hemsida, läs igenom allt och mejla dem på info@naturligvattenrening.se glöm inte att uppge Yogavita så får ni en extra kolinsats  och en extra mineraliserare på köpet. Värdet på det är 184 kr. De här produkterna håller flera år, så ni behöver inte vara oroliga att de måste användas inom en viss tid. Jag har köpt en vattenrenare till Mira och en till vårt hus på Björkö, där behövdes en annan.